Wenn der Kinderwunsch zur Qual wird

Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Paare ein zentrales Lebensziel. Doch was passiert, wenn der Kinderwunsch zur Qual wird? In diesem Artikel beleuchte ich die emotionalen und psychischen Herausforderungen, die ein unerfüllter Kinderwunsch mit sich bringt, und stelle mögliche Lösungsansätze und Wege vor, wie Paare mit diesen Belastungen umgehen können.

Wieder nicht schwanger…

Vor diesem Moment, der sich durch einen Test schwarz auf weiß oder das Einsetzen der Menstruation bestätigt, haben viele Paare Angst. Gerade, wenn man sich. Nichts sehnlicher wünscht als ein Baby, kann dieser Augenblick schmerzhaft sein.

Für Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch ist dies oft eine immense Belastung, die die meisten völlig unerwartet trifft.

Während wir heutzutage in der Lage sind, eine Schwangerschaft fast mühelos zu verhindern, lässt sich die Sehnsucht nach einem eigenen Kind oft nicht so leicht erfüllen und so wächst für viele mit jeder Monatsblutung die Verzweiflung.

Sexualpädagogik dreht sich überwiegend um das Thema Verhütung und die Vermeidung einer ungewollten Schwangerschaft. Doch oft erfahren wir erst spät, dass die Fruchtbarkeit der Frau altersbedingt begrenzt ist – und bereits ab einem Alter von etwa 28 Jahren langsam, dann zunehmend rascher, abnimmt.

Heute ist jedoch jede vierte Schwangere mindestens 35 Jahre alt. Parallel dazu leben etwa 31 Prozent der Deutschen zwischen 25 und 45 Jahren ohne festen Partner – ausgerechnet in der Lebensphase, die für die Familiengründung so entscheidend ist.

Quelle DHZ

Wenn der Kinderwunsch zur emotionalen Qual wird: Die Auswirkungen

Der Wunsch nach einem Kind geht bei dieser Art von Belastung weit über den reinen Wunsch hinaus und beeinflusst das gesamte Wohlbefinden. Die folgenden Hauptaspekte, beschreiben diese belastende Reise:

1. Emotionale Achterbahnfahrt und Enttäuschungen
   Paare starten oft voller Freude in die Familienplanung. Doch wenn die Monate vergehen und der ersehnte Nachwuchs ausbleibt, kann sich schnell Enttäuschung einstellen. Die ständige Hoffnung, dass es beim nächsten Mal klappen könnte, wird oft begleitet von Traurigkeit, Frustration und Verzweiflung. Diese belastende emotionale Achterbahnfahrt kann sowohl die Beziehung belasten als auch das individuelle Wohl stark beeinträchtigen.
   
   
2. Gesellschaftlicher Druck und Erwartungen
   Neben den eigenen Vorstellungen vom Familienglück sehen sich viele Paare dem Druck von außen ausgesetzt. Familie, Freunde und die Gesellschaft im Allgemeinen haben oft klare Vorstellungen davon, wann und wie viele Kinder man haben sollte. Wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, kann dieser Druck das Gefühl der Isolation und das emotionale Leiden verschärfen.
   
   
3. Vergleiche und Eifersucht
   Paare mir unerfülltem Kinderwunsch neigen oft dazu, sich mit anderen zu vergleichen, die schwanger sind oder eigene Kinder haben. Dies führt häufig zu Gefühlen von Neid und Eifersucht und stellt eine starke psychische Herausforderung dar.
   
   
4. Körperliche und psychische Erschöpfung
   Wiederholte Versuche, schwanger zu werden, erfordern oft intensive ärztliche Begleitung, Zyklus-Tracking und Behandlungen. Die daraus resultierende körperliche und mentale Erschöpfung kann zu einem Gefühl der Erschöpfung und Hilflosigkeit führen.
   
   
5. Beziehungsbelastungen
   Der unerfüllte Kinderwunsch kann die Partnerschaft auf eine harte Probe stellen, besonders wenn unterschiedliche Vorstellungen zur Familienplanung bestehen oder finanzielle Sorgen hinzukommen. Eine offene Kommunikation ist hier essenziell, um Spannungen zu verringern und gemeinsam Lösungen zu finden.
   
   
6. Identitätsfragen und Selbstzweifel
   Für viele Frauen ist die Mutterrolle tief in ihrer Identität verankert. Wenn dieser Wunsch unerfüllt bleibt, kann das zu einer Identitätskrise führen und die Frage nach Sinn und Zielen im Leben aufwerfen.
   
   
7. Zukunftsängste und Unsicherheiten
   Die Ungewissheit über die Zukunft und darüber, ob der Kinderwunsch jemals in Erfüllung gehen wird, ruft bei vielen Paaren Ängste hervor. Diese Sorgen können das tägliche Leben belasten und die Lebensfreude nehmen.
   
   
8. Angst und Depression
   Die psychischen Auswirkungen eines unerfüllten Kinderwunsches sind ernst zu nehmen. Viele Betroffene erleben Phasen von Angst, Depression und Hoffnungslosigkeit. Hier ist es wichtig, sich Unterstützung zu suchen – sei es durch Familie, Freunde oder professionelle Hilfe.
   
   

Wenn der Kinderwunsch zur emotionalen Belastung wird, ist es entscheidend, sich bewusst zu machen, dass man diesen Weg nicht allein geht. Viele Paare erleben ähnliche Herausforderungen, und es gibt verschiedene Wege, Unterstützung zu finden und sich psychisch zu entlasten.

Wenn der Kinderwunsch zur Qual wird: Erfahrungsbericht meiner Klientin

„Erst ein Kind macht das Leben komplett und glücklich“, dachte sie, als sie mit Ende Zwanzig heiratete. Ihr Lebensweg schien vorgezeichnet, ohne Aufregung und ohne Umwege: Ausbildung abschließen, Berufserfahrung sammeln, dann Hochzeit und Hausbau. Anschließend sollten die Kinder kommen, und sie würde in Teilzeit in den Beruf zurückkehren.

Doch das Leben hatte andere Pläne. „Meine klassischen Lebensansichten wurden komplett auf den Kopf gestellt,“ erzählte sie mir. Heute, mit 38 Jahren ist sie voller Erfahrungen, die sie nie erwartet hätte.

Gemeinsam mit ihrem Mann versuchte sie acht Jahre lang, ein Kind zu bekommen – ohne Erfolg. Der unerfüllte Kinderwunsch brachte sie in eine Abwärtsspirale der Verzweiflung, und wie so viele Frauen war sie bereit, alles zu versuchen, was Hoffnung versprach, unabhängig davon, wie beschwerlich und langwierig der Weg sein würde.

In der Öffentlichkeit hört man meist von den Erfolgen der Reproduktionsmedizin, doch über die Belastungen, die Frauen und ihre Partner währenddessen durchleben, und über die, die trotzdem medizinischer Behandlung kinderlos bleiben, spricht kaum jemand.

Für sie begann eine wahre Odyssee: von Praxis zu Praxis und schließlich durch mehrere Kinderwunschkliniken. Die ersten Schritte waren hormonelle Behandlungsversuche, bei denen ihr Zyklus mit einer Spritze gesteuert und ein Eisprung ausgelöst wurde. Kurz vor dem Eisprung sollte das Paar dann „nach Plan“ Geschlechtsverkehr haben – ein Vorgehen, das sich bald als Lustkiller entpuppte. „So funktioniert das nicht,“ sagte sie damals zu ihrem Mann.

Der nächste Schritt war eine Insemination. Dabei bekam sie Hormonspritzen, um die Eizellproduktion in den Eierstöcken zu fördern. Zum richtigen Zeitpunkt im Rahmen des Behandlungsprotokolls wurde der Eisprung künstlich ausgelöst, und das aufbereitete Sperma per Katheter in die Gebärmutter geleitet, um den Weg zur Eizelle zu verkürzen. Zwischendurch versucht sie immer wieder auch auf natürlichem Weg, ein Kind zu bekommen. Doch auch hier blieb der Erfolg aus.

Während viele Freundinnen schwanger wurden und ihr Glück feierten, fragte sie sich verzweifelt: „Warum ist es bei anderen so einfach und bei uns so ein Kampf?“

So verging ein weiteres halbes Jahr, voller seelischer, körperlicher und zeitlicher Belastungen. Immer mehr sehnt sie sich nach einem Kind und dem, dass ein kleines Lebewesen in ihr heranwächst. Die vielen Arzttermine und Hormonbehandlungen führten zu einem „Tunnelblick“ und einer „Fixierung auf den Kinderwunsch“, die auch die Ehe belasteten. Immer wieder hat das Paar neue Hoffnung geschöpft.

In den folgenden Monaten wagten sie und ihr Mann die nächste Stufe: die In-vitro-Fertilisation (IVF). Eizellen und Samenzellen wurden entnommen und im Labor zusammengebracht. Die Embryonen wurden anschließend in die Gebärmutter transferiert. Doch auch hier blieben mehrere Versuche erfolglos.

Ein letzter Versuch, ein langes Behandlungsprotokoll, wurde gestartet. Über 21 Tage hinweg wurde sie mit Hormonen stimuliert, um eine Ovulation zu bewerkstelligen, um möglichst viele Eizellen heranreifen zu lassen.  Doch nur drei Eizellen konnten gewonnen werden, und die körperlichen Nebenwirkungen waren heftig: Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein.

An diesem Punkt entschied sie, dass sie so nicht weiterleben konnte. „Das ist keine Lebensqualität mehr,“ erkannte sie und beschloss, dass ein Plan B her musste.

Gemeinsam beschlossen sie, eine Auszeit zu nehmen – eine Reise in ein fremdes Land, fern von allem. „Unsere Reise war wunderbar,“ erzählt sie heute. „Sie half uns, wieder zusammenzufinden, den Fokus auf andere Dinge zu lenken und neu zu starten.“

Heute sagt sie mir, dass sie sich von den Medizinern oft allein gelassen gefühlt hat. „Die Ärzte haben ihre Arbeit getan, aber danach hat sich niemand mehr für mein Befinden interessiert.“

Wenn der Kinderwunsch zur Belastung wird – was hilft weiter?

Für viele Paare sind die beschriebenen Herausforderungen und Belastungen des Kinderwunschs lange Zeit tragbar, besonders solange die Hoffnung auf ein leibliches Kind viele Schwierigkeiten abmildern kann. 

Wenn der Kinderwunsch zur dauerhaften Belastung wird, können Gespräche mit anderen Betroffenen oder eine individuelle psychologische Begleitung wohltuend und entlastend wirken. Beratungsgespräche können dabei sowohl vor einer Kinderwunschbehandlung als auch begleitend währenddessen hilfreich sein.

Sie bieten Raum, um ganz persönliche Themen zu besprechen, wie zum Beispiel:

• Die individuelle Bedeutung des Kinderwunsches: Welche Rolle spielt der Kinderwunsch im eigenen Leben?
• Unterschiedliche Perspektiven der Partner: Was, wenn die Partner verschiedene Sichtweisen haben?
• Stärkung der Resilienz und Bewältigungskompetenzen: Wie kann man gemeinsam stark bleiben?
• Entscheidungshilfen für den weiteren Weg: Welche nächsten Schritte sind für uns sinnvoll?
• Entwicklung alternativer Lebensperspektiven: Was wäre, wenn die Familie anders aussieht als geplant?

Es ist hilfreich, solche Angebote frühzeitig zu nutzen – bevor die Belastungen überwältigend werden und möglicherweise zu psychischen Problemen, wie Depressionen, führen.

Quelle: Psychische Belastung bei unerfülltem Kinderwunsch - Gynäkologische Psychosomatik

Individuelle Lösungsansätze und Prävention:

Es ist verständlich, dass ein unerfüllter Kinderwunsch und wiederholte Misserfolge emotional stark belasten können. Umso wichtiger ist es, Ansätze zu finden, die helfen, mit diesen Herausforderungen umzugehen und Leidensdruck zu mindern. Hier sind einige Möglichkeiten die helfen können, mit diesen Herausforderungen umzugehen und sich nicht zu quälen:

Emotionale Unterstützung

• Therapie oder Beratung: Professionelle Begleitung durch einen Therapeuten oder Berater bietet Raum, um Ängste, Sorgen und Trauer zu verarbeiten. Solche Gespräche können entlasten und dabei helfen, Stabilität zu finden.
• Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit anderen Frauen oder Paaren in ähnlichen Situationen kann Trost spenden und zeigt: Man ist nicht allein auf diesem Weg.

Achtsamkeit und Stressbewältigung

• Achtsamkeitsübungen: Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen fördern die innere Ruhe und reduzieren Stress.
• Entspannungstechniken: Regelmäßige Entspannungsübungen unterstützen dabei, die emotionale Belastung zu lindern und den Blick auf Positives zu richten.

Den Prozess in den Fokus rücken

• Realistische Ziele setzen: Statt sich ausschließlich auf das Ziel einer Schwangerschaft zu fokussieren, kann es hilfreich sein, erreichbare Etappenziele wie gesunde Ernährung oder regelmäßige Bewegung anzuvisieren.
• Ernährung und Bewegung: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität fördern das allgemeine Wohlbefinden und stärken das Selbstwertgefühl.
• Stressoren reduzieren: Identifizieren und reduzieren Sie alltägliche Stressfaktoren, die zur Belastung beitragen könnten.

Positive Affirmationen

Das regelmäßige Anwenden positiver Affirmationen hilft, den Fokus auf das Positive zu lenken und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

Offene Kommunikation:

• Mit dem Partner sprechen: Offene und ehrliche Gespräche über Gefühle, Ängste und Wünsche stärken die Beziehung und vermindern das Gefühl der Isolation.
• Gemeinsame Aktivitäten: Nehmen Sie sich bewusst Zeit füreinander, um Ihre Verbindung zu stärken und gemeinsam schöne Momente zu erleben.